quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Felicidade Autêntica - Martin Seligman

Este livro foi uma grande inspiração para a criação da FELIZIDADE.

Martin Seligman foi um dos fundadores da psicologia positiva, ramo da psicologia que estuda os fatores que levam as pessoas a serem mais felizes. Pois é, acreditem ou não, tem muita gente interessante espalhada pelo mundo estudando o que nos faz bem, o que nos faz felizes!

Este livro do Seligman é dividido em três partes que falam sobre possibilidades, sobre atitudes, sobre descobertas para aumentar o nível de satisfação, a nossa tão almejada felicidade. Hoje vou falar da primeira parte.

1. Entender e fortalecer as emoções positivas
Como?
Aumentando as emoções positivas em relação ao passado (gratidão, perdão e esquecimento); aumentando as emoções positivas em relação ao futuro (otimismo, fé e esperança) e aumentando as emoções positivas no presente (gratificação).

Portanto, tirar do fundo do baú boas lembranças da infância, ser otimista e descobrir atividades que te façam "esquecer da vida" é um ótimo começo para alavancar sua felicidade!

Para terminar, quero contar como incorporei parte deste primeiro trecho do livro em nossa rotina: Todas as noites, quase entregues, agradecemos tudo de bom que nos acontece ao longo do dia. Um exercício bem simples, mas muito especial. Vocês não podem imaginar as pérolas que surgem...

As virtudes (segunda parte do livro) ficam para o próximo post...acompanhem!

Boa noite

Luciana

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Nascimento


FELIZIDADE nasceu há alguns anos...pelo menos dentro de mim. Surgiu no início como uma vontade de um "não sei o que", uma inquietação. Neste tempo trabalhava em uma empresa que me permitia sonhar...meu trabalho era gratificante, tinha a honra de poder estudar "cientificamente" a FELICIDADE! Segui durante tempos com essa inquietação, até que ela virou um incômodo e comecei a perceber que precisava fazer algo realmente significante com meu conhecimento. Primeiro me dediquei de corpo e alma à MATERNIDADE, minha grande paixão! E segui sonhando...queria que minha marca - uma marca ligada ao universo infantil - fosse não somente uma "carinha bonita"...queria uma história para contar! E assim foi...

Deste sonho nasceu a FELIZIDADE, uma árvore cheia de significado! Ela é delicada, mas forte! Carrega em seus tênues galhos mandalas que representam VIRTUDES (Humanidade, Justiça, Transcendência, Coragem, Moderação e Sabedoria) que, segundo a Ciência da Felicidade, quando descobertas e fortalecidas podem nos fazer mais FELIZES!

E é por aí que começa essa grande aventura. Mergulhar no mundo infantil, na magia da infância...pensar como criança...sentir como criança...simplicidade, conforto, aconchego...nada disso pode faltar numa Feliz Infância. Elaborar cada peça é uma grande desafio e um delicioso presente!

Espero que vocês embarquem comigo neste sonho e acompanhem os lançamentos...aos poucos, com serenidade, com respeito...assim como deve ser uma FELIZ IDADE!

Luciana